L'hypnose et le traitement de la douleur

L’hypnose est de plus en plus reconnue comme une approche complémentaire dans le traitement de la douleur, tant aiguë que chronique. Voici ce qu’il faut savoir sur son utilisation et son efficacité :

Comment l’hypnose agit-elle sur la douleur ?

L’hypnose modifie la perception de la douleur en agissant sur plusieurs niveaux :

• Modulation de l’attention : Elle permet de détourner l’attention de la douleur, réduisant ainsi son intensité perçue.

• Relaxation profonde : En induisant un état de détente, elle diminue les tensions musculaires et le stress, qui peuvent amplifier la douleur.

• Modification des signaux nerveux : Des études en neuro-imagerie montrent que l’hypnose peut influencer l’activité cérébrale liée à la douleur, notamment dans le cortex cingulaire antérieur et l’insula.

Dans quels cas est-elle utilisée ?

• Douleurs chroniques : Fibromyalgie, migraines, douleurs lombaires, arthrose, etc.

• Douleurs aiguës : Soins dentaires, brûlures, accouchement, interventions médicales (réduction de l’anxiété et de la consommation d’analgésiques).

• Douleurs post-opératoires : Pour diminuer la quantité de médicaments antidouleur nécessaires.

Efficacité et reconnaissance

• Plusieurs méta-analyses confirment l’efficacité de l’hypnose dans la réduction de la douleur, avec des effets comparables à ceux de certaines thérapies cognitivo-comportementales.

• En France, l’hypnose est recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) dans la prise en charge de la douleur chronique depuis 2019.

• Elle est souvent intégrée dans des protocoles pluridisciplinaires (médecine, psychologie, kinésithérapie).

Limites et précautions

• L’hypnose ne guérit pas la cause de la douleur, mais en atténue la perception.

• Son efficacité varie selon la suggestibilité de la personne et la qualité de la prise en charge.

• Elle ne remplace pas un traitement médical, mais le complète.